Camelia

Manchmal muss man einfach mal neu auftanken. Wenn du dich also nach einem durchgefeierten Wochenende ein bisschen ausgelaugt fühlst, hat Camelia® genau die richtigen Tipps für dich.

Vergiss Karottensaft und Darmspülungen - wir haben haufenweise tolle Ideen, wie du wieder in Schwung kommst. Wenn du dich an unsere Gesundheitstipps hältst, fühlst du dich im Handumdrehen wie neu geboren!

Frische Früchtchen.

Obst und Gemüse sind reich an Folsäure, Kalium und allen anderen für die Gesundheit wichtigen Vitaminen und Mineralien. Daher solltest du täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu dir nehmen. Nur keine Panik: Das ist gar nicht so schwer. Eine Portion hat ungefähr 80 g; das sind zum Beispiel drei Esslöffel Erbsen, eine normale Portion Brokkoli oder ein kleiner Apfel. Und da Obst und Gemüse äußerst fettarm sind, ist dies außerdem der geniale Weg zur perfekten Figur!

Sport macht Spaß.

Schon eine halbe Stunde Bewegung an mindestens fünf Tagen pro Woche reicht aus, um dich in Bestlaune zu versetzen. Und wenn du dir Sportarten aussuchst, die Spaß machen und sich gut in deinen Alltag einfügen, sind die Chancen hoch, dass du dabeibleibst. Lass dir also was einfallen. Mach einen Karatekurs oder probier mal Bauchtanz aus - es gibt unzählige Möglichkeiten!

Hautpflege für Kratzbürsten.

Ob du's glaubst oder nicht: Trockene Bürstenmassagen stimulieren den Lymphfluss und beschleunigen so das Ausspülen von Giftstoffen. Außerdem sorgen sie für die Entfernung abgestorbener Hautzellen und beugen verstopften Poren vor. Verwende eine weiche Massagebürste. Beginne bei den Füßen und bürste zum Herzen hin.

Glaub´ an dich!

Liebe und Aufmerksamkeit - die brauchst du vor allem von dir selbst! Motiviere dich mit Aussagen wie "Ich fühle mich toll" oder "Ich liebe meinen Körper"; sie sind bestens für die Entwicklung positiver Energien geeignet. Ob du diese Sätze laut sagst oder nur in Gedanken, ist ganz dir überlassen. Wichtig ist nur, dass du sie mehrmals täglich wiederholst.