Häufig gestellte Fragen.

Menstruation

 

Was ist PMS?

PMS ist die Abkürzung für "Prämenstruelles Syndrom" und umfasst sowohl körperliche wie auch psychische Symptome. Einige Tage vor Beginn deiner Periode kann es vorkommen, dass sich deine Brüste schwer anfühlen und etwas spannen, dein Bauch sich ganz aufgebläht anfühlt und/oder du Pickel bekommst. Außerdem kannst du Kopf– oder Rückenschmerzen oder Heißhunger bekommen oder an Übelkeit leiden. Darüber hinaus können die Veränderungen deines Hormonhaushalts zu Stimmungsschwankungen führen. Das ist PMS!

Zum Glück haben die meisten Frauen damit keine allzu große Last – bei manchen Frauen treten einige dieser Symptome auf, bei anderen gar keine. Für die Betroffenen unter uns: Sport und warme Wannenbäder wirken den Stimmungsschwankungen entgegen. Manche Frauen schwören auch auf Vitamin B, Kräutertees und Massagen.

Denk aber auch daran, dass diese Symptome normalerweise aufhören, wenn deine Periode einsetzt und dein Hormonspiegel sich wieder normalisiert. Dazu kommt: wenn du deinen eigenen Zyklus erst einmal kennst, kannst du auch besser vorhersehen, wann die PMS–Symptome auftreten werden. Allein zu wissen, wann, wie und warum sie auftreten, ist schon eine große Hilfe.

Wenn deine Symptome besonders intensiv sind und dein Wohlbefinden beeinträchtigen, bitte deinen Arzt um Hilfe.

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Kurz vor meiner Periode tun meine Brüste immer furchtbar weh. Warum? Was kann ich dagegen tun?

Kurz vor Beginn deiner Periode fangen dein Östrogen– und dein Progesteronspiegel (das sind die Hormone, die für die Veränderungen in deinem Körper verantwortlich sind) an zu schwanken. Dadurch staut sich Flüssigkeit in deinen Brüsten, und sie schmerzen und fühlen sich schwer an. Das ist aber ganz normal. Die Stärke der Schmerzen ist unterschiedlich. Leider gibt es nicht viel, das man dagegen tun kann, aber wenn es wirklich sehr unangenehm ist, kannst du rezeptfreie PMS–Medizin nehmen, deinen Salz– und Koffeinkonsum einschränken und einen Sport–BH tragen.

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Wie viel Blut verliere ich bei einer Periode?

Das ist von Frau zu Frau unterschiedlich, aber normalerweise ist es eine Menge zwischen vier Teelöffeln und einer Tasse. Wenn du mehr Blut verlierst und Tampons und Binden sehr schnell voll bluten, solltest du auf jeden Fall zum Arzt gehen.

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Farbe und Konsistenz des ausgeschiedenen Bluts verändern sich. Ist das normal?

Manchmal ist das Blut rot, manchmal braun. Manchmal sind auch einige dunklere Klümpchen darin. Das ist alles völlig normal.

 

Ich habe gehört, ich kann während meiner Periode schwanger werden!?

Da hast du richtig gehört. Bei Frauen mit sehr kurzem (so um die 21 Tage dauernden) oder unregelmäßigem Zyklus kann es sein, dass sie während der Periode den Eisprung haben, sodass sie also selbst während ihrer Periode schwanger werden könnten. Wenn du noch weitere Fragen zum Thema Fruchtbarkeit und Periode hast, solltest du deinen Frauenarzt/deine Frauenärztin fragen.

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Was kann ich gegen Bauchkrämpfe tun, die während der Periode auftreten?

Solche Bauchkrämpfe sind von Frau zu Frau und sogar von Zyklus zu Zyklus unterschiedlich stark. Du kannst Aspirin oder andere rezeptfreie Schmerzmittel nehmen, leichte Gymnastik machen (Dehnübungen sind sehr gut) oder versuchen dich mit einem schönen Buch oder Video abzulenken. Auch Wärme ist ein gutes Mittel gegen Krämpfe, darum kannst du es mal mit einem warmen Bad oder einer Wärmflasche auf Bauch oder unterem Rücken versuchen. Wenn deine Krämpfe sehr stark sind, besprich dies mit deinem Arzt. Er kann dir ggf. etwas verschreiben.

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Meine Blutung ist sehr stark, und ich brauche sehr viele Binden. Was kann ich tun?

Manche Frauen haben sehr starke Blutungen, vor allem während der ersten ein, zwei Tage der Periode. Sollte diese starke Blutung jedoch lange anhalten, geh zu deinem Frauenarzt.

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Muss ich, wenn ich meine Regel habe, auf meine Hobbys (z. B. Sport) verzichten?

Auf gar keinen Fall! Ob du's glaubst oder nicht: Je aktiver du bist, umso geringer ist die Gefahr, dass du Krämpfe bekommst. Im Bereich "Unsere Produkte" findest du alle Produkte, die Camelia® bietet, damit du allen deinen Hobbys unverändert nachgehen kannst – ganz nach Lust und Laune!

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Wie oft bekomme ich meine Periode?

Ein durchschnittlicher Zyklus dauert in der Regel 28 Tage, aber auch Zyklen von 21 bis zu 45 Tagen sind normal. Anfangs kommt deine Periode wahrscheinlich unregelmäßig, ist unterschiedlich lang und unterschiedlich stark. Aber nach ein bis zwei Jahren reguliert sich das bei den meisten Frauen und pendelt sich auf ein regelmäßiges Muster ein. Wenn du ein wenig Hilfe brauchst, um bei deiner Periode den Überblick zu behalten, trage sie immer in deinen Kalender ein.

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Kann ich schwimmen gehen, auch wenn ich meine Regel habe?

Kein Problem. Du kannst dafür aber keine Binde tragen, denn die würde sich mit Wasser voll saugen. Zum Schwimmengehen solltest du einen Tampon verwenden. Sprich aber vorher mit deiner Mutter oder einem anderen Erwachsenen, dem du dich anvertrauen möchtest, darüber.

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Merken andere Leute, dass ich meine Periode habe?

Niemand merkt oder weiß, dass du deine Periode hast. Es sei denn, du sagst es jemandem!

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Kann ich baden, auch wenn ich meine Regel habe?

Na sicher. Es ist sogar sehr wichtig, dass du dich während dieser Zeit gründlich wäschst, um sauber zu bleiben und Geruchsbildung vorzubeugen. Außerdem schwitzen Frauen normalerweise während ihrer Periode mehr als sonst; da hilft ein Bad oder eine Dusche, um sich wieder frisch zu fühlen.

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Was ist die Menstruation überhaupt?

Vom biologischen Gesichtspunkt aus ist die Menstruation die monatlich wiederkehrende Gelegenheit, ein Kind zu bekommen. Das erste Mal, wenn der Körper eines jungen Mädchens (normalerweise zwischen 9 und 16) bereit ist, schwanger zu werden, nennt man "Menarche". Danach findet einmal im Monat die sog. Menstruation oder Regelblutung statt. In einem der Eierstöcke reift ein winziges Ei heran und wandert dann den Eileiter hinunter in die Gebärmutter, die sich durch die Bildung einer dicken und weichen Schleimhaut darauf vorbereitet hat. Ist das eintreffende Ei befruchtet, kann die Gebärmutter es so über die nächsten neun Monate schützen und mit Nährstoffen versorgen. Ist das Ei nicht befruchtet, wird die dicke, schwammige Schleimhaut nicht benötigt. Sie wird deshalb (gemeinsam mit dem Ei) ausgeschieden. Alles zusammen verlässt als Menstruationsblutung 3 bis 6 Tage lang deinen Körper. Nach deiner ersten Periode hast du etwa alle 28 Tage eine Blutung (außer während einer Schwangerschaft). Die Länge des Zyklus variiert jedoch von Frau zu Frau und kann von 21 Tagen bis zu 45 Tage dauern. Dieser zyklische Vorgang hört auf, wenn beim Eintritt in die Menopause (ca. 35– 40 Jahre nach der ersten Monatsblutung) in den Eierstöcken keine Eier mehr heranreifen und die Menstruationsblutungen aufhören.

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Woran liegt es, dass meine Periode verspätet oder unregelmäßig kommt?

In den ersten ein, zwei Jahren kommt deine Periode wahrscheinlich unregelmäßig, danach sollte sich dein Zyklus aber allmählich eingependelt haben und regelmäßig sein. Allerdings muss dies nicht bei allen Frauen der Fall sein. Wenn deine Periode ganz aussetzt, kann das, falls du Geschlechtsverkehr gehabt hast, auf eine Schwangerschaft hindeuten. Unregelmäßigkeiten können jedoch auch andere Gründe haben, z. B. Stress, Änderungen der Ernährung, mehr Sport oder die Einnahme von Medikamenten. Sollte dies alles auf dich nicht zutreffen oder solltest du dennoch besorgt sein, wende dich an deinen Frauenarzt.

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Warum fühle ich mich, kurz bevor meine Periode einsetzt, traurig und reizbar?

Manche Frauen sind ein paar Tage vor ihrer Periode launisch, ängstlich oder traurig. Diese Gefühle gehören zu einer Reihe körperlicher und seelischer Symptome, die man "Prämenstruelles Syndrom" (kurz "PMS") nennt. Einige Frauen leiden gar nicht an PMS, bei den anderen treten die Symptome unterschiedlich stark auf. Diese seelischen und körperlichen Veränderungen werden durch hormonelle Veränderungen verursacht, die vor der Menstruation eintreten. Zum Glück hören die Symptome aber mit Einsetzen der Periode wieder auf, wenn deine Hormonwerte sich wieder normalisieren. Dann wirken all die Sorgen und Probleme auf einmal gar nicht mehr so schlimm. Wenn du deinen eigenen Zyklus erst einmal kennst, kannst du auch besser vorhersehen, wann die PMS–Symptome auftreten werden. Allein zu wissen, wann, wie und warum sie auftreten, ist schon eine große Hilfe. Solltest du jedoch außerordentlich unter PMS leiden, kannst du deinen Arzt zu Möglichkeiten der Linderung befragen.

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Warum fühle ich mich während meiner Periode so dick?

Kurz vor und während deiner Periode sammelt sich in deinem Körper Flüssigkeit an. Durch diese Wassereinlagerungen fühlst du dich möglicherweise dicker oder hast Schmerzen in den Brüsten. Es ist auch normal, in dieser Zeit des Monats ein bisschen mehr zu wiegen. Die Pfunde purzeln dann gleich nach der Periode wieder. Reduziere die Salzaufnahme kurz vor und während deiner Periode, denn Salz verursacht einen solchen "Flüssigkeitsstau".

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Was ist, wenn Blut durch meine Kleidung durchsickert?

Irgendwann passiert das eigentlich jeder Frau mal, sei also unbesorgt. Binde dir einfach einen Pulli oder eine Jacke um die Hüften oder trage dein T–Shirt über der Hose, um eventuelle Flecken zu überdecken. (Wenn du keinen Pulli dabeihast, leih dir einen von einer Freundin.) Dann organisiere dir einen Tampon oder eine Binde und geh zielstrebig zum nächsten Bad oder Klo. Versuche, deutlich sichtbare Flecken auszuwaschen. Und fürs nächste Mal weißt du, dass du an Tagen, an denen du mit dem Einsetzen deiner Periode rechnest oder an denen deine Periode besonders stark ist, Ersatzwäsche dabeihaben und dunkle Kleidung tragen solltest. Außerdem solltest du natürlich das für deine Blutungsstärke angemessene Produkt verwenden und regelmäßig wechseln.

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Hinweis: Der Inhalt dieses Abschnitts dient lediglich informativen Zwecken. Er ist keine professionelle medizinische Beratung und stellt keine Alternative zu einem Arztbesuch dar. Du solltest dich regelmäßig von deinem Haus– oder Frauenarzt untersuchen und beraten lassen. Wenn du irgendwelche Sorgen, Probleme oder Fragen hast, wende dich bitte umgehend an deinen Arzt/deine Ärztin.